ダイエット

体重を78Kgから65Kgへの減量に成功。自分流の秘策と失敗例。

テレワークの必需品、ガーミン「vivoactive J HR」レビュー

コロナウイルス感染防止策でテレワークが徐々に浸透し始めました。しかしテレワークでコロナの感染を防げても家にこもったままだと体重が増えるリスクがあります。誰も「家から一歩も出るな！」と言ってはいません。テレワーク時に「動け！」と知らせてくれたり、散歩が楽しくなるガーミンスポーツウォッチを紹介します。なにより体力強化はウイルス感染の第一の予防策です。

お米の力！たった５ケ月で８ｋｇダイエットする方法

筆者の体重は本当に久しぶりに６６Ｋｇ台をキープしています。昨年８月にはなんと７４Ｋｇもありました。僅か５ヶ月で差し引き約８Ｋｇ以上のダイエットに成功しました。そのダイエット方法ですが結論から先に。お米の力・威力それは食生活をお米中心に変えたことです。主役はごはんさん・味噌汁さん・塩分さん。