炭水化物 ダイエット

お米の力！たった５ケ月で８ｋｇダイエットする方法

筆者の体重は本当に久しぶりに６６Ｋｇ台をキープしています。昨年８月にはなんと７４Ｋｇもありました。僅か５ヶ月で差し引き約８Ｋｇ以上のダイエットに成功しました。そのダイエット方法ですが結論から先に。 お米の力・威力 それは食生活をお米中心に変えたことです。 主役はごはんさん ・味噌汁さん ・塩分さん。